Улучшение навыков в паркуре зависит, прежде всего, от разучивания новых элементов. Есть элементы простые, которые получаются сами собой. Есть те, над которыми надо долго работать, чтобы получались красиво и легко. Но самые красивые и сложные элементы, к которым стремятся все трейсеры, требуют преодоления страха и некоторых базовых навыков. К таким элементам, к примеру, относятся акробатические трюки.

Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно. Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком:

1. Перейти на безопасное место.
Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах или на песке. Гораздо ... Читать дальше »

Просмотров: 1161 | Добавил: Frost | Дата: 13.11.2007

Самый ленивый способ - это поиск в интернете. Заходите в яндекс или лучше в google и там пишите заветные слова "занятия акробатикой Москва" ну или ваш город. В общем, что-то в этом духе.
Немного покопавшись в куче страниц, вы найдете пару сайтов. Как бы парадоксально это не звучало, но это самый легкий способ.

Также попробуйте поискать по словам "восточные единоборства" или "боевые искусства". Обычно в таких секциях есть неплохие залы. И за относительно небольшую плату вам скорей всего разрешат заниматься.

Однако далеко не все спортивные секции, а тем более акробатические и гимнастические дают свои объявления в интернете. Почему? Им это просто не нужно. Как говориться, кто ищет, тот всегда найдет.

Если вы готовы на немного большее чем втыкание в монитор для того, чтобы найти зал и там заниматься, то вам надо раздобыть адреса залов СДЮШОР (специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва) и отправиться прямиком туда! Раздобыть адреса ... Читать дальше »

Просмотров: 1034 | Добавил: Frost | Дата: 13.11.2007

Кодекс трейсера

Об окружающих людях.

Уважай мнение окружающих тебя людей независимо от того насколько ты с ним согласен. Не дерзи тем, кто интересуется паркуром и собственно тем, чем ты занимаешься — старайся ответить на вопросы людей. Уважай местное население- это все-таки их территория. При просьбе уйти с места, где ты тренируешься, постарайся объяснить суть того, что ты делаешь и твое отличие от хулигана. Если это не поможет — без спора уйди.

О месте тренировок.

Уважай место для тренировок т. к. не ты его построил и не ты им владеешь. Не сори на местах тренировок. Уважай нелегкий и малооплачиваемый труд уборщиков и не давай им лишней работы. Не ломай ничего — ни препятствия, ни окружающую среду т. к. чинить это будешь, скорее всего, не ты. Не разрисовывай стены символикой паркура. Исключением являются специальные зоны для райдеров.

О подборе мест для тренировок.

Не тренируйся вблизи зданий силов ... Читать дальше »

Просмотров: 1069 | Добавил: Frost | Дата: 13.11.2007

Паркур: взгляд со стороны

Паркур

Людей, наблюдающих со стороны (т.е. тех, которые узнают о паркуре, но не загораются его идеями), интересует, "что это?" и "зачем это нужно?". О том, что это, написано много и не составляет труда найти информацию. А о том, зачем это, у каждого трейсера (если он не "гастролёр") своё мнение. Моё же мнение могут посчитать в некоторых ситуациях ошибочным, но в основе своей оно схоже с другими.

Люди постепенно теряют личность. Т.е. личность заключается в индивидуальности, а большинство сейчас живёт по одной схеме. И если находится человек, который живёт не по стандартам, его считают "белой вороной" и относятся настороженно, с опаской (как к психу :). Исходя из этого мнения можно понять, зачем молодёжь стремится как-то выделится из толпы - они стремятся не потерять личность.

Так всё же, почему паркур? Есть много видов спорта, в которых человек может себя проявить, добиться определённых результатов. Все о ... Читать дальше »

Просмотров: 1028 | Добавил: Frost | Дата: 13.11.2007

Введение

Le Parkour - l'art du deplacement

Паркур (от франц. parkour - полоса препятствий; сокращенно PK) - дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни.

Паркур - искусство передвижение, нежели спорт. Да, бесспорно ты развиваешь своё тело во всех направлениях, а это - выносливость, сила, реакция, смелость и даже такой фактор как разум. Но это не спорт, так как в ПК нету спортивных разрядов, и тем более соревнований это не приветствуется. Сами подумайте, даже шахматы подписали под спорт, но тем ни менее шахматисты ведь не сидят и не накачивают мышечную массу, а просто соревнуются между собой. Вот поэтому шахматы и спорт. Если размышлять, зачем нужен спорт, можно ответить ради азарта и рвение быть лучше. И на данный момент можно сказать, что спорт не очень то и "чист". Здесь крутятся деньги, допинги и т.д. А в ПК всё противоположено, ... Читать дальше »

Просмотров: 1010 | Добавил: Frost | Дата: 16.10.2007

Паркур: Список элементов

Прыжки в паркуре

Дроп (англ. Drop) - прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (ну или одной рукой).

Сприн (англ. Spring jump) - прыжок через какое либо препятствие, не касаясь его. Например, перелёт через перилку, куст или машину. Выполняется чаще всего с разбега. В полёте возможно применение грэбов, ножниц или других финтов. Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния.

Прыжок с ролом (англ. Up from down jump) - прыжок вдаль с большой высоты заканчивающийся ролом. В отличие от дропа нагрузка на н ... Читать дальше »

Просмотров: 1162 | Добавил: Frost | Дата: 16.10.2007

Основы правильного питания

"Повседневная пища должна содержать в достаточном количестве и оптимальном соотношении все необходимые организму вещества. Для построения, восстановления клеток и тканей, обмена веществ и энергии организму человека требуется около 7о химических соединений. Пища человека должна быть химически разнообразной, содержать все необходимые питательные вещества в определённом соотношении. Из-за химически однообразной несбалансированной пищи нарушается обмен веществ в организме!"

Вообщем-то, для того, чтобы правильно и сбалансировано питаться потребуется около 15.000руб. в мес. (я вычислял), при том, что ещё и готовить самому! Нереально, неправда ли! А ещё у большинства из нас семьи, где еда закупается на всю семью и, где на требование одного "трейсера", купить ему много кг правильной пищи, вряд ли ответят добром! Но то, о чём я напишу ниже знать вы всё равно обязаны, ведь если вы серьёзно занимаетесь ... Читать дальше »

Просмотров: 1111 | Добавил: Frost | Дата: 16.10.2007

Силовая подготовка

Вообщем-то всем понятно, что для занятий паркуром нужны нехилые физические данные! И главное без надлежащей физической подготовки слишком велик риск получить травму! Только вот сила, по существу, здесь нужна "особая". Что же в ней должно быть такого особенного, спросите вы! Вот про это я и хотел бы рассказать.

Итак, всего существует 4 вида силы: максимальная сила, абсолютная сила, взрывная сила и силовая выносливость! Попытаюсь обьяснить, чем они отличаются. Максимальная сила - это способность мышц длительно работать с тяжёлым весом(вес собственного тела). Абсолютная сила - это способность мышц в определённый момент времени сократить максимальное количество мышечных волокон, например, чтобы поднять супертяжёлый вес(намного превышающий вес собственного тела). Взрывная сила - это способность мышц очень быстро сокращаться, например при беге на 100м. или ударе по чему-нибудь. Силовая выносливость ... Читать дальше »

Просмотров: 1146 | Добавил: Frost | Дата: 16.10.2007

О вреде курения

Как это ни печально, но многие трейсеры курят, не понимая, на сколько же это вредно, и на сколько курение мешает тренировкам. Эта статья «расскажет», что именно происходит с вами во время курения, чем вы рискуете, беря в руки сигарету. Для начала разберемся в терминах:
- Никотин - алкалоид, содержащийся в листьях и стеблях табака. При курении вдыхается с дымом, через легкие попадает в кровяное русло, преодолевает гематоэнцефалический барьер и через несколько секунд попадает в центральную нервную систему. Другой точкой приложения действия никотина являются вегетативные ганглии.
- Окись углерода (угарный газ) является весьма токсичным компонентом табачного дыма. Механизм патогенного действия окиси углерода достаточно прост: вступая в связь с гемоглобином, окись углерода образует соединение карбоксигемоглобин. Он препятствует нормальной доставке кислорода к органа ... Читать дальше »

Просмотров: 1197 | Добавил: Frost | Дата: 16.10.2007

David Belle

ДАВИД БЕЛЛЬ - ОСНОВАТЕЛЬ ПАРКУРА

Давид Белль родился 29-ого апреля 1973 года в округе Seine-Maritime в городке под названием Фекам (Fecamp), что в Нормандии. Он был родом из небогатой семьи, которая жила сначала в пригороде Парижа, Фекаме, а позже перебралась в городок Ле-Сабль-д'Олон (Sables d'Olonne), где Давид провел первые четырнадцать лет своей жизни. Воспитываемый дедом Гильбертом Киттеном (бывшим старшим сержантом, некогда служившим в пожарных войсках Парижа, Давид был впечатлен рассказами о героизме, и с раннего возраста в нем проснулся интерес ко всему, что подразумевало под собой движение и активность.

Его отец, Раймонд Белль, служивший некогда солдатом во французской армии (в городе Далат во Вьетнаме), также работал в пожарны ... Читать дальше »

Просмотров: 1177 | Добавил: Frost | Дата: 16.10.2007